Kahvaltıdan Önce Diş Fırçalamak Neden Önemli?
Avustralya merkezli diş hekimleri Dr. Sam Koh ve Dr. Reuben Sim, diş fırçalama konusunda yapılan yanlış zamanlamalara dikkat çekiyor. Kahvaltı öncesinde dişlerin fırçalanmasının önemine vurgu yaparak açıklamalarda bulunuyorlar.
Dr. Koh’un Tavsiyesi
Dr. Koh’a göre, kahvaltıda asidik içerikli gıdalar tüketildiğinden, mümkünse kahvaltıdan önce diş fırçalamak gereklidir. Çünkü asitler diş minesini zayıflatarak daha yumuşak hale getirebilir. Aksi takdirde, kahvaltıdan hemen sonra fırçalanan dişlerde mine zarar görebilir.
Dr. Sim’in Önerisi
Dr. Sim ise, kahvaltı öncesinde diş fırçalamanın unutulabileceği endişesini taşıdığı için bu alışkanlığın uyanma rutini haline getirilmesini tavsiye ediyor. Ayrıca, plak oluşumunun ve ağız kokusunun önlenmesine yardımcı olduğunu belirtiyor.
Kahvaltıdan Sonra Ne Yapmalısınız?
Uzmanlar, kahvaltıdan sonra da dişleri tekrar fırçalamanın veya ağzı çalkalamanın nefesi tazelemek için önemli olduğunu vurguluyor. Ancak bu durumda da dikkat edilmesi gereken bir detay var: önce 30 dakika beklemek. Bu süre zarfında tükürük asitleri dengeleyerek ağız sağlığınızı koruyabilirsiniz.